Dalam era informasi saat ini, kita sering kali dibanjiri dengan berbagai tekanan dan ekspektasi. Ini sering kali memunculkan pikiran negatif yang dapat mengganggu keseharian kita. Untuk mengatasinya, banyak orang menggunakan metode afirmasi. Namun, bagaimanakah cara yang tepat untuk menggunakan afirmasi agar efektif? Berikut adalah penjelasan nya.

Afirmasi Berulang: Berpotensi Menjadi Bumerang?

Pengulangan yang Berlebihan

Afirmasi yang diulang-ulang dapat bekerja sebagai pedang bermata dua. Di satu sisi, pengulangan dapat memperkuat keyakinan dan pemikiran positif. Namun, berlebihan dalam mengulang-ulangnya justru bisa membuat seseorang menjadi terfokus pada masalah yang ingin dihindari.

Kesimpulan dari Pendekatan Pengulangan

Pendekatan berulang mungkin tidak cocok untuk semua orang. Sebagian orang mungkin merasa seakan-akan mereka tidak benar-benar percaya pada apa yang mereka ucapkan.

Pendekatan “Percaya Saja”

Mengalihkan Fokus dari Masalah

Metode ini mengajak seseorang untuk mempercayai diri sendiri dan tidak terlalu memikirkan hal negatif. Ini membantu mengalihkan fokus dari masalah dan memungkinkan seseorang untuk merasakan ketenangan.

Pendekatan Kombinasi

Menggabungkan pendekatan “percaya saja” dengan sesi afirmasi di pagi dan malam hari mungkin menjadi solusi. Dengan demikian, seseorang tidak terjebak dalam siklus negatif pikiran sepanjang hari.

Kesimpulan

Mencari pendekatan yang tepat untuk menggunakan afirmasi memerlukan kesadaran diri dan eksplorasi. Tidak ada pendekatan yang “salah” atau “benar” secara mutlak, yang terpenting adalah menemukan metode yang paling cocok dengan kebutuhan dan karakteristik diri masing-masing.